Cultivando la positividad en el jardín de su casa

¡Hay tantos resultados positivos de la jardinería en casa! Es muy fácil comenzar el jardín de su casa con un parterre elevado. Y aquí están todas las razones por las que debería hacerlo:

Positividad corporal

El Indian Express tiene un excelente artículo sobre cómo estar rodeado de plantas aumenta la positividad corporal . ¡Aquí tienes todo lo que necesitas saber! “Los investigadores han descubierto que encontrar tiempo para estar cerca de las plantas y, en particular, dedicarse a la jardinería, puede promover una imagen corporal positiva” (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Tener una imagen corporal positiva contribuye al bienestar general y al bienestar mental. La positividad corporal surge de la jardinería, ya que los jardineros aprecian su cuerpo por sus habilidades y desarrollan un orgullo general. Simplemente pasar tiempo con la naturaleza mejora el sentido de autoestima (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Al tener un pequeño jardín en el espacio de su hogar, puede promover una visión más holística de sí mismo y positiva para el cuerpo.

Productividad

Anna D Kornick analiza cómo se cultiva la productividad en la jardinería doméstica en su artículo Jardinería y productividad . Ella escribe: “[La jardinería] incluso beneficia sus habilidades laborales al mejorar su productividad” (Anna D Kornick, Ya era hora). En la jardinería se aprende la habilidad de la paciencia para trabajar en productividad. Anna explica que, así como no puedes hacer que tu jardín florezca en un día, no es razonable esperar que completes toda tu lista de tareas pendientes de una sola vez: “Cultivar la paciencia te ayudará a hacer las cosas con más facilidad y menos estrés. .” ¡Trabajarás en la habilidad de mantenerte organizado y administrar bien tu tiempo, decidiendo cuándo regar tu jardín, agregar nutrientes a tu suelo y monitorear el progreso y crecimiento de tus plantas!

Concentración, Memoria y Educación

Ellison Chair, que se encuentra en Texas A&M Agrilife Extension , incluye información extensa sobre los beneficios de la jardinería en casa. En particular, analiza cómo “estar cerca de plantas ayuda a las personas a concentrarse mejor en el hogar y el lugar de trabajo” (Presidente Ellison, Texas A&M Agrilife Extension). En realidad, la naturaleza tiene una influencia calmante, lo que permite a las personas desempeñarse mejor, con mayor precisión y obteniendo resultados de mayor calidad. ¡También mejora el rendimiento de la memoria y la capacidad de atención! La influencia calmante proviene de las plantas que crean un ambiente de trabajo positivo, estimulan los sentidos, la mente y mejoran la cognición y el rendimiento mental. Existe la ventaja adicional de que la jardinería puede generar oportunidades de aprendizaje y educación. Visite su comunidad para conocer programas de jardinería, botánicos y jardines comunitarios que brindarán oportunidades de aprendizaje mediante la colaboración con otros o mediante seminarios educativos.

Salud

Kristina McGuirk profundiza en todos los beneficios para la salud de la jardinería en casa en el blog Better Homes & Gardens . Ella comparte algunas ideas asombrosas, como por ejemplo cómo “Actividades como cargar maceteros, cavar hoyos, estirarse para alcanzar las malas hierbas y empujar la cortadora de césped pueden involucrar colectivamente todos los músculos del cuerpo” (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Al igual que jugar al golf, la jardinería realmente pone el cuerpo en movimiento y le ayuda a gastar energía. Si está buscando más formas de mantenerse activo este verano, considere la jardinería como una actividad agradable para agregar a su régimen de ejercicio semanal. “No siempre es fácil elegir alimentos saludables, pero la jardinería puede ayudar” (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Un huerto en casa lleva los productos directamente a la puerta trasera, literalmente. ¡Qué mejor manera de comer más frutas y verduras que tener acceso a alimentos nutritivos en casa! También es más probable que, si lo cultivas, te sientas orgulloso y quieras disfrutar de los frutos de tu trabajo (nunca mejor dicho).

Si desea obtener más información sobre cómo comenzar su jardín elevado en casa, consulte Cedar Planters o nuestro último blog Spring Has Almost Sprung , que analiza cómo comenzar su jardín de primavera.